自分を褒めれたら

今日は何ができたかな?

  • 朝起きて遅刻することなく出勤できた
  • 会社のみんなにコーヒーを淹れて喜んでもらえた
  • 1時間かかる現場まで軽トラを運転して行けた
  • 以前より容量よくサポートをすることができた
  • 同僚の好きなことを聴けた
  • 新しいスキルを学べた
  • これから学習したいことをオンラインで見つけた
  • 時間外だったけど、明日の同僚のためにもう一踏ん張り頑張れた
  • インスタを2件も更新してストーリーズまで上げられた
  • 身だしなみを整えられた
  • 日記を書けてる

1日を振り返って書き出してみるとできたことっていっぱいあって

もしかすると、もう当たり前になっていて見落としているできていることもあるかもしれない

自分は何もできなくて、足りないところばかりで、まだまだ

そんな自己批判のクセがあるのはもうわかったから

気づけた時は意識的に些細なことでも自分のできたことに目を向けて自分を褒めよう

きっとそうした方がモチベーションや自信など上がって

色んなことが前向きに進みやすいんじゃないかな

できたらまた自分を褒めれるし、いいサイクルが回り出すかもね

今日もよく頑張った!あとはゆっくり休もう!

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